電話咨詢：13381973603
柴靜在《看見》里說過一句，痛苦不是財(cái)富，對痛苦的反思才是財(cái)富。
這些經(jīng)驗(yàn)，對大家或許有用。
01別以為快樂和痛苦是一種情緒，你左右不了。
不是的。對一件事怎么看，你會做出什么反應(yīng)，不是情緒決定的，是你的思維方式?jīng)Q定的。壞事有多壞，取決于你自己。
同樣是踩到一坨狗屎，有人覺得自己走了狗屎運(yùn)，搞不好要發(fā)財(cái)了，于是暗爽；有人覺得狗屎這么臟，自己倒了血霉，于是沮喪……你看，你開不開心，不是屎決定的，是你怎么看待這坨屎決定的。
你的情緒，你是可以“管理”的。有了這個(gè)基礎(chǔ)認(rèn)知，我們才能來談怎么讓自己更快樂。
02不要為自己控制不了的事，糾結(jié)或難過。
通常一件壞事發(fā)生，我首先會考慮的是，這事我能控制嗎，能改變它的走向嗎？就拿我父母的事說，他們離異，是我的錯(cuò)嗎？
不是。我如果難過下去，對他們和好，有幫助嗎？沒有。我如果樂觀起來，帶動?jì)寢屢沧兊脴酚^，是不是更好？那么，就讓眼淚滾回淚腺，我乖乖地讀書，努力上進(jìn)，考上研究生，找個(gè)自己喜歡并擅長的工作，寫書，延續(xù)媽媽的作家夢。
只有我自己變得強(qiáng)大，才能保護(hù)媽媽。所以，我不會把時(shí)間浪費(fèi)在難過上。與其去糾結(jié)自己改變不了的事，不如去做些什么，讓自己過得更好，唯有自己變好，才能守護(hù)自己的所愛。其他都是廢話。
03當(dāng)我遇到一件不爽的事，我就會想：三年之后我還會在意這件事嗎？還會記得嗎？答案往往是并不會。
既然不會，那我現(xiàn)在生個(gè)屁的氣啊。趕緊節(jié)省時(shí)間滾去看電視逛淘寶胡吃海喝啊。想一想有多少你當(dāng)初覺得天崩地裂的事兒，現(xiàn)在看來就是些雞毛蒜皮，人生多短啊，從出生到死，只有900個(gè)月啊，難過一分鐘都是巨大的浪費(fèi)。
04所有金錢上的損失我都想得特別開。
損失了錢，我會想：這錢回來了，我就會成為百萬富翁嗎？不會，那有啥好難過的啊。認(rèn)識一姑娘，她幫朋友充電話費(fèi)，結(jié)果50塊充到陌生人手機(jī)里了。陌生人也夠賤，不肯還給她。為這事她難過了一周。
關(guān)鍵是這姑娘月入四五千，這50塊也不是救命錢。難過這么久，錢就回來了嗎？不會啊。所以我有任何金錢上的損失，都看得特別開——不是因?yàn)槲矣绣X，而是因?yàn)槲译y過有個(gè)屁用，還不如努力提高自己的專業(yè)技能，以后賺更多錢。
05任何事都不如你的快樂更重要。
記住，永遠(yuǎn)把快樂放在你的價(jià)值排序第一位。上面那個(gè)姑娘，為了50塊錢，她花了7天時(shí)間去難過，她的7天時(shí)間，只值50塊？我們的快樂才是無價(jià)的啊。
我每次看到身邊很多人為了“室友今天沒倒垃圾”“今天發(fā)的朋友圈老同學(xué)都沒給我點(diǎn)贊”這類芝麻綠豆大的小事耿耿于懷的時(shí)候，就特別痛心。
06永遠(yuǎn)不為身外之物傷心難過。
是的，我不愛惜東西。新手機(jī)被劃了道口子，我不會心痛，那是我使用過的痕跡啊，有什么關(guān)系？你不覺得有點(diǎn)傷疤的手機(jī)更酷嗎？跟別人的不一樣。哪怕買了名牌包，我也是隨便亂扔——再說一遍，不是我有錢，而是當(dāng)我不能隨心所欲使用一樣?xùn)|西的時(shí)候，我不會買。很多東西不是你買不起，是你用不起。
看過一個(gè)小故事，一個(gè)姑娘因?yàn)樘摌s買了個(gè)香奈兒的包，和一幫有錢的朋友去夜店，朋友們把包包都扔地上，姑娘也忍痛扔地上，一晚上她都為自己新買的包提心吊膽，好不容易熬到聚會結(jié)束了，她看到自己的新包上掛了個(gè)印子，為此哭了一夜。何必呢。
07從不執(zhí)著于任何買不起的東西。
我快樂的一大原因是我的欲望很簡單，每天都能吃到喜歡吃的東西就很幸福。我能為吃到好吃的煎餅果子、麻醬燒餅、小龍蝦這種小事開心很久。
我根本不會迷戀任何名牌。我買名牌是因?yàn)樗鼈兒每椿蛘哔|(zhì)感好，不是因?yàn)樗鼈兡茏C明我牛逼。一個(gè)傻逼，就算是開著瑪莎拉蒂，也不過是開瑪莎拉蒂的傻逼。
08不要執(zhí)著于面子這回事。
愛面子的人，通常都沒什么面子。你說如果馬云現(xiàn)在衣服扣子扣錯(cuò)了，或者提一皺巴巴的包包，你會覺得他很挫比，很沒面子嗎。不會，因?yàn)樗邱R云。
面子不是你想裝就能裝出來的。你有沒有錢，你有不有趣，你有沒有用，這些事決定大家對你的評價(jià)。有些男人，強(qiáng)迫老婆在外人面前對他言聽計(jì)從，顯得他有面子，我覺得特別搞笑。
如果你足夠強(qiáng)大，你跪舔你老婆，反而顯得特萌。你的面子要靠你的女人幫你掙，還能比這更寒磣嗎。對于那些靠欺負(fù)弱小來顯得霸氣的傻逼，都不配被我罵。
09我的每一次付出都是心甘情愿，所以失去了也不會心里不平衡。
最近最喜歡的一句話就是，那些在感情中不求付出只求回報(bào)的人，往往都會如愿以償，得不到任何回報(bào)——這就是我從不無私奉獻(xiàn)的原因。
比如我很討厭很多父母說自己帶孩子犧牲多大多大，誰他媽讓你生了？不是你自己的選擇嗎？
為孩子犧牲睡眠、犧牲娛樂、犧牲自由的同時(shí)，我得到了與他相處的快樂，我得到了重新當(dāng)一次小孩的樂趣，我享受每一天跟他互相毒舌互相羞辱的愉悅。這本身就很爽了啊。
10總是覺得自己很幸運(yùn)，總是想著自己得到了什么。
我每天都覺得自己特幸運(yùn)，今天又看了場好電影，讀了篇文筆超好的黃文，爽！而對于討厭的人討厭的事，我總是很快就忘了。
為什么有些人顯得運(yùn)氣特好，有些人顯得運(yùn)氣特壞？英國心理學(xué)家理查德·懷斯曼做了一套實(shí)驗(yàn)，表明運(yùn)氣和你的思維方式和行為習(xí)慣相關(guān)，幸運(yùn)兒總是發(fā)現(xiàn)事情好的一面，所以形成良性循環(huán)。
11我的每一天都是抱著人生最后一天的心情活的。
很多人以為開心的人是因?yàn)闃酚^，其實(shí)不一定。在宏觀上，我是很悲觀的。我不知道未來會怎么樣，所以我只在乎現(xiàn)在，我只享受當(dāng)下。
我要永遠(yuǎn)活在“任何一天死掉，都已經(jīng)賺到了”的狀態(tài)。每一天我都選擇做自己喜歡的事，跟自己喜歡的人在一起，絕不委屈自己。
12想明白自己不要什么。你之所以不開心，是因?yàn)槟阖澬?/span>。
為什么很多人總是不快樂呢，因?yàn)樗麄兪裁炊枷胍X、權(quán)力、美貌、智慧，哪樣都艷羨。仇富是最廣泛的情緒。
如果你不曾羨慕，你就不會覺得別人在炫耀。我一個(gè)朋友，老公是上市公司總裁，她經(jīng)常跟我抱怨老公陪她的時(shí)間太少，她也成天因?yàn)檫@事跟老公吵架。
我就說，男人啊，分兩種，有事業(yè)的和顧家的，你只能選一樣。我家羅同學(xué)從來沒有事業(yè)心，每天的興趣愛好就是打游戲，夢想是40歲退休，當(dāng)混世魔王?？墒撬櫦野。瑢ξ液冒?，這不就夠了。
我從來不介意他賺錢比我少，也從來沒有羨慕過誰的老公多牛逼多有錢。因?yàn)殄X我可以自己掙，我只要他對我好。想清楚，自己要什么和不要什么，不要的，不管別人擁有多少、多么高調(diào)，關(guān)我屁事。
13任何事我失敗了，我都不會覺得自己虧了。
總有人說，我跟男友談了4年，他把我甩了，我虧大了啊?？墒钦剳賽鄣倪^程中，你不快樂嗎？你不幸福嗎？你沒學(xué)到什么嗎？
當(dāng)你深愛一個(gè)人的時(shí)候，你會學(xué)到他的一切。如果這些答案都是否定的，那你之前為什么要跟他在一起，你他媽有病啊。
只要在做一件事的過程中，你得到了快樂，你學(xué)到了東西，不管結(jié)果如何，你都沒虧啊。
14不要太在乎路人的看法，人生的悲歡就是被身邊幾個(gè)人決定的。
不要讓那些你不認(rèn)識的人，網(wǎng)友、餐廳服務(wù)員、公車上的大媽，左右你的情緒，把自己變得強(qiáng)大變得可愛，讓身邊的人快樂，這就是最大的成功。至于其他人，關(guān)你屁事。
15想辦法愛上自己。痛苦的根源不是來自于外在，而是來自于對自己的不滿。
只有真正愛上你自己，你才能夠得到有質(zhì)感的快樂。愛上自己這件事，我花了
很多年才完成，中學(xué)、大學(xué)階段我都非常自卑，因?yàn)榕帧⒁驗(yàn)榘?、因?yàn)椴缓每?，因?yàn)椴幌矚g自己的一切。
我試著分析自己最重視的是什么，自己最羨慕的別人的優(yōu)點(diǎn)是什么？是聰明，是有知識，是有思想，那么，我努力培養(yǎng)自己的優(yōu)點(diǎn)。
就此我找到了自己的快樂之道，快樂是什么？快樂就是進(jìn)步，今天知道的知識比昨天多，就安心了。所以看書是我治療自卑的唯一方法。
也許每個(gè)人在意的不一樣，你喜歡有錢的人，那你就去賺錢。你喜歡好看的人，那你就去變美。
總之要變成自己喜歡的人，你才會快樂。當(dāng)你有一件最擅長的事，你做得很好，有這個(gè)打底，別人諷刺啊、挑剔啊、討厭啊，根本不值一提。
恩，本質(zhì)上，快樂的技術(shù)就是爛俗的。海明威不是說了嘛，心理健康有時(shí)候就意味著庸俗。愛你所擁有的，珍惜你所擁有的。
快樂不等于傻逼。我們深知世界的復(fù)雜、黑暗和荒謬，依然選擇面對復(fù)雜，布里斯托空壓機(jī)愿你能保持歡喜。
